4种零食女生空腹吃，不仅不长肉还减肥，都是天然“泻药”

零食的诱惑有多大呢？这个谁知道，麻烦评论区告诉我一下。零食对于女生来说应该是凌驾于所有食物之上的一种至高存在吧，经常看到很多女生宿舍都是零食一大堆，通常身材比较丰满的几个最多，一吃起来就刹不住车了，晚上八点吃到十点还没要结束的意思。真心建议这些女生抽空还是看看漂亮的裙子吧，再这么下去，真的此生与美无缘了。零食可以吃，但要选对的吃，4种零食女生空腹吃，不仅不长肉还减肥，都是天然“泻药”。

香蕉

香蕉是一种很美味的水果，而且也是一种促排便的神物，每天空腹吃上两根香蕉，便秘就会远离你，还有很好的饱腹感，让你减少对热量的摄取，身材越变越苗条。

海苔

海苔可以减肥吗？心里是不是会打一个大大的问号，答案是必须的，海苔含有大量的纤维素，食用以后会有很好的饱腹感，根香蕉类似，而且它还能增强免疫力，延缓衰老，常吃可以变身魔鬼身材天使脸蛋的小仙女哦！

板栗

女生们闲来无事都喜欢吃瓜子等一些坚果类零食来打磨时间，可是这些坚果里面很多都含有很大的油脂，多吃易增肥，但板栗就不一样了，虽然都是坚果，但它的脂肪含量很低，丰富的膳食纤维可以让人有饱腹感，不吸收还促排，想不瘦都难啊。

脱脂奶酪

很多商品奶酪都添加了大量的糖分，是不利于瘦身的，但脱脂奶酪就不一样了，它的热量降低了很多，内含的益生菌可以帮助消化，促进排便，简直是吃货小仙女们的福音。